当计划落空时，
你是否也曾困在自律的笼里？
是咬牙硬扛，
还是巧妙设计行动的开关？
“蕙风雅读・伴阅谈” 之 “微光逐梦”
读书沙龙暖心上线
带你读懂，
轻松开启改变的底层密码。
共读《福格行为模型》
2026年第11期（总第53期）
领读嘉宾：吴奇悦同学（外国语学院）
沙龙时间（线下）：11月11日14:00-15:00
沙龙地点：下沙校区图书馆10楼02研习室
共读书籍简介
《福格行为模型》
[美] B·J·福格著
书籍简介：《福格行为模型》是斯坦福大学行为设计实验室创始人福格写给“三分钟热度者”的实操手册，它把“坚持”拆成30秒动作：先给大脑一个即时庆祝，再把新习惯钉进旧日常，像冲完咖啡就做两个俯卧撑，小到不会失败，于是自律不再需要意志力，而是像呼吸一样自己发生。
福格用斯坦福实验室20年成果告诉你：把想做的事拆到30秒，给大脑一记“爽点”，习惯就会自己疯长。加入我们，明天的你将被环境推着跑，让“更好的自己”像呼吸一样停不下来！
馆藏地：
下沙馆301室10排B面3列5层
仓前主馆三楼北区19排B面1列2层
索书号：B842.6/CF20.1
电子书资源：登录图书馆官网“畅想之星电子书”数据库在线阅读或“畅想之星”APP阅读。电子书使用需遵守数字复本使用规定，勿外泄本馆数字资源，违规需承担相应责任。
活动介绍
活动采取线上共读与线下沙龙结合的形式进行。线上共读在线下沙龙举行前一周进行，由参与同学在群中自行阅读共读书籍，为线下交流奠定基础；线下沙龙由领读嘉宾带领深入解读书籍并现场分享心得体会、阅读故事等。参与同学可聆听，可分享，可交流。分享内容可为共读书籍的理解、思考、感悟、心得、困惑，也可关联现实与自我经验，展示书籍对自身的思想、行为等的影响。
活动对象：下沙校区学生（含专升本）（线下单场限额18人）
活动流程
1.破冰、暖场；
2.领读嘉宾带领深入解读书籍，并分享所读图书经历、经验、心得、思考；
3.圆桌讨论、分享等；
4.小结，合影。
参与方式
「READING」
1.参与条件：爱阅读、想聆听、愿分享，只要满足其一均可来参与沙龙。
2.报名时间：即日起至每场活动举办当日上午10:30前。
注：参与同学除获得能力锻炼、交流分享机会外，还可折计参与讲座次数，争取第二课堂创新实践学分。
