其实孕期的体感变化受到多种因素的共同影响，和胎儿性别并没有直接关联，如果盲目相信民间说法，反而可能忽略身体发出的异常健康信号，耽误潜在问题的干预。了解孕期体感变化的诱因、对应的饮食调理方法和保暖降温注意事项，既能够帮助孕妈更舒适地度过整个孕期，也能更好地保障自身和胎儿的健康状态。
孕妇怕冷怕热跟怀男怀女有关系吗？
胎儿性别决定原理:胎儿的性别是由精子携带的性染色体决定的，当携带Y染色体的精子和卵子结合就会孕育男胎，携带X染色体的精子和卵子结合就会孕育女胎，从受精的那一刻起胎儿性别就已经确定，和孕期孕妇的体感变化没有任何关联，民间的相关说法没有科学依据，不建议大家盲目轻信。
孕期体感差异的常见诱因
激素水平波动:怀孕后孕妇体内的孕酮水平会明显升高，会让基础体温较孕前上升0.3-0.5℃，孕早期很多孕妇会因为体温调节的变化出现怕冷的情况，到了孕中晚期胎儿发育加快，孕妇基础代谢率升高30%-40%，就会更容易出现怕热的情况，这是正常的生理变化。
个人体质差异:如果孕妇孕前本身就属于阳虚体质，平时就怕冷、手脚冰凉，孕期体质特征会更加明显，更容易出现怕冷的情况；如果孕妇孕前属于阴虚火旺体质，平时就容易口干舌燥、怕热多汗，孕期相关症状也会更加突出。
营养摄入状况影响:如果孕期存在挑食、偏食的情况，蛋白质、铁元素摄入不足引发缺铁性贫血，就会导致身体热量供给不足，更容易出现怕冷的情况；如果孕期进补过度，长期吃大量高油、高糖、高热量的食物，就容易导致体内燥热，出现怕热、出汗多的情况。
孕期饮食调理参考
怕冷人群饮食调整:怕冷的孕妇日常可以适当多吃富含优质蛋白质、铁元素的温热属性食物，比如瘦牛肉、鸡肉、鸡蛋、红枣、花生、红糖等，尽量少吃冰淇淋、生鱼片、冰奶茶等生冷寒凉的食物，保证营养均衡摄入，可能每月用于饮食调理的额外开销在100-300元之间。
怕热人群饮食调整:怕热的孕妇日常饮食要尽量保持清淡，多吃新鲜的蔬菜水果、银耳、百合、绿豆等清热润燥的食物，减少吃火锅、烧烤、油炸食品等辛辣燥热的食物，每天保证1500-2000ml的饮水量，避免因为出汗过多出现脱水的情况。
孕期保暖与降温注意事项
怕冷人群保暖要点:怕冷的孕妇秋冬季节要重点做好腹部、腰背、脚踝等部位的保暖，避免着凉感冒，尽量穿宽松舒适的保暖衣物，不要穿过于紧身的衣服压迫腹部，室内温度尽量保持在22-24℃左右，可能添置孕期保暖衣物的开销在200-500元之间。
怕热人群降温要点:怕热的孕妇夏季可以使用空调降温，温度尽量控制在26℃左右，不要让空调风直吹腹部和头部，定时开窗通风更换室内空气，尽量穿宽松透气的纯棉衣物，勤换洗衣物避免长痱子和湿疹，不要贪凉吃太多冰饮，以免刺激肠胃引发腹泻。
体感异常需就诊的科室及常见检查项目
对应就诊科室:如果孕妇除了怕冷怕热之外，还伴随头晕、心慌、乏力、多汗、体重异常变化等不适症状，可以前往妇产科或者内分泌科就诊排查相关问题。
常见检查项目:常见的检查项目包括血常规检查、甲状腺功能检测、空腹血糖检测、性激素六项检查、腹部B超检查等，这些检查可以排查是否存在贫血、甲状腺功能异常、血糖异常等病理性因素导致的体感异常，方便及时干预调整。
FAQ常见问题解答
孕早期特别怕冷是正常现象吗？:大部分情况下是正常的生理现象，主要是孕早期孕酮升高导致基础体温上升，身体对温度变化的敏感度升高导致的，如果没有伴随腹痛、阴道出血、头晕乏力等不适症状就不需要过度担心，做好日常保暖即可，如果伴随其他不适可以及时就医排查。
孕晚期怕热可以长时间吹空调吗？:不建议长时间待在密闭的空调房里，每2-3小时要开窗通风15-20分钟更换室内空气，空调温度不要设置过低，避免直吹身体，同时要注意做好关节和腹部的保暖，避免着凉引发感冒，影响自身和胎儿的健康。
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