很多人都遇到过这个情况：晚上给手机插上充电器，没过多久拿起来一摸，机身明显发烫，有些时候甚至烫手。不少用户觉得充电发热是正常现象，不用放在心上，也有人担心是不是手机快要坏了。手机充电发热确实存在正常温升，但如果温度过高，不仅会加速电池老化，严重时还存在安全隐患。其实充电发烫，核心就两大类原因，一类属于正常发热，另一类是人为使用习惯造成的异常高温，很多人天天都在这么做。
先讲第一个大类：充电本身带来的物理损耗，属于正常发热。
电池充电本质是电能转化成化学能储存起来，能量转换的过程不可能做到100%没有损耗，损耗掉的那一小部分能量，就会直接变成热量释放出来。现在的手机普遍支持快充，快充就是短时间输入更大电流，充电速度越快，能量转换产生的热量也就越多。
手机电量在0到80%这个区间，快充会满功率运行，这个阶段发热最明显。等电量冲到80%以后，手机系统会自动降低充电功率，发热会慢慢下降。这就是为什么很多人发现，前半段充电手机很热，充到八九十之后，机身慢慢凉下来。环境温度也会放大这种发热，夏天室温高，热量不容易散出去，同样的充电器，夏天发烫会比冬天更明显。
这种正常发热有一个简单判断标准：温热，拿在手里可以持续握住，不会烫手，手机不会弹出高温提示。遇到这种情况不用紧张，属于正常现象。
第二个大类，不良使用习惯造成的异常发烫，也是大部分手机过热的元凶，这个是我们可以主动改掉的。这也是很多人忽略的重点，很多异常高温，并不是手机硬件故障，而是使用方式不对。
第一种坏习惯：充电的时候玩手机，尤其是刷视频、打游戏。很多人习惯一边充电一边玩游戏或者刷短视频。一边充电一边耗电，电池同时进行充电和放电双重工作，芯片持续高负载运行，热量会叠加在一起。充电产生的热量，加上处理器运行产生的热量，热量短时间堆积，手机温度快速飙升。长期这么做，电池老化速度会明显加快，电池健康度掉得更快。
第二种坏习惯：充电时手机被包裹，热量散不出去。很多人充电，手机放在枕头、被子、沙发软垫上面，或者套着很厚的全包手机壳。枕头和被子都是隔热材料，手机产生的热量没法散发，闷在狭小空间，温度越积越高。很多夜间充电发烫案例，都是睡觉的时候手机塞枕头底下。还有很多厚重的金属手机壳，导热差，也会阻碍散热。
除了这两个最主要诱因，还有几个容易被忽略的情况，同样会加重充电发热。
使用非原装劣质充电器、数据线。劣质充电头没有完善的稳压、温控保护芯片，电压电流不稳定，充电的时候更容易产生大量热量，还有起火风险。很多人图便宜随便买几块钱的充电套装，就是很大隐患。数据线老化破损、接口松动，接触电阻变大，充电时接口位置会明显发热。
电池老化也会加重发热。手机使用年限久了，电池内部电芯老化，内阻变大，充电的时候更容易发热。如果手机用了三年以上，充电异常发烫，耗电速度明显变快，就要考虑电池健康问题，建议去官方门店检测。
很多人分不清正常发热和危险高温，这里教大家简单区分。
正常情况：轻微温热，无弹窗，充电速度稳定，拔掉充电器十几分钟就恢复常温。
异常危险情况：机身烫手，无法长时间握持；手机屏幕弹出高温警告；充电速度忽快忽慢；充电口位置发烫严重，伴随异味、鼓包。一旦出现这类现象，立刻拔掉电源，停止使用，不要继续充电，送去检测维修。
网上流传不少关于手机充电的说法，有不少误区，很多人一直信错了。
误区一：手机必须把电用光再充。很多人习惯用到自动关机再充电，这种深度放电，对锂电池伤害很大，反而会加剧充电发热，缩短电池寿命。现在手机锂电池，保持电量20%~80%区间，是最友好的状态。
误区二：快充一定会伤电池。正规原厂快充，手机内置温控保护，并不会直接损伤电池。真正伤电池的，是高温。只要温度控制住，正常使用快充没有问题。
误区三：放冰箱给发烫手机降温。手机发烫直接放进冰箱，冷热急剧变化，手机内部会凝结水汽，容易腐蚀主板，直接损坏手机，千万不要这么做。降温的正确做法：拔掉充电器，取下厚手机壳，放到通风、阴凉的硬质平面上静置，等待自然降温。
给大家整理几条简单可执行的习惯，改掉之后，充电发烫的情况会明显减轻，延长电池使用寿命。
1.充电的时候尽量不要玩大型游戏，少长时间刷视频。如果一定要边充边用，尽量只做微信聊天这类低负载操作。
2.充电放在硬质桌面，远离被褥、枕头，厚手机壳可以摘下来充电，帮助散热。夜间充电不要把手机放在床上。
3.充电器和数据线优先选原装或者正规品牌产品，不要买低价三无充电头。数据线外皮开裂、接口松动及时更换。
4.避免在高温环境充电，不要放在阳光直射的窗台、车内充电。夏天车内密闭环境温度极高，充电非常危险。
5.定期查看电池健康，如果电池出现鼓包，立刻停止使用，不要再充电，尽快更换电池。电池鼓包属于安全隐患，不能继续使用。
最后要说明，充电发热本身是很普遍的现象，不用一感觉到温热就过度紧张。我们要警惕的是异常高温。电池最怕持续高温，长期在高温状态下充电，电池容量衰减速度会成倍加快，原本能用4年的电池，可能2年健康度就大幅下降。养成良好的充电习惯，不只是减少发烫，也是保护电池、保障使用安全。
很多人每天都在充电，却从来没有留意过散热这件小事。很多手机电池提前老化，根源就是长期充电高温堆积。看懂发热的原因，改掉不好的充电习惯，手机电池能用更久，使用也更安全。
