别不当回事，喝水少真的伤身！冬天不渴不代表不用喝水【别把他当回事是什么意思】

专家提醒，不少心脑血管急症看似突然发作，其实是长期不良习惯叠加寒冷刺激共同诱发的。不少老年人有早起晨练的习惯，清晨日出前后往往是一天当中气温最低的时段，低温会直接刺激血管收缩，大幅升高心梗、脑梗的发病风险。还有人觉得热水泡脚能够活血养生，可对于本身存在下肢血管缺血、患有糖尿病的人群来说，高温泡脚不仅不养生，反而会加重肢体缺血，暗藏危险。秋冬出汗变少，很多人喝水不足，血液黏稠度上升；还有部分人群冬季盲目进补，血脂快速波动，同样会加重血管负担。