霜降节气气温骤降空气湿度大幅降低，老年人群普遍肠胃消化能力偏弱、呼吸道耐受度低，润燥优先选清淡温润的食材更适配身体状态，日常可以多安排银耳百合羹、山药小米粥、蒸秋梨这类低负担食养餐食，避开辛辣燥烈、重油重盐的食物，在补充身体水分的同时不给代...
