霜降作为秋末的标志性节气，空气湿度快速下降，燥邪很容易耗损人体津液，不少人会出现口干舌燥、皮肤起皮、喉咙干痒等不适，尤其是皮肤干燥的人群，日常饮食可以优先选择秋梨、银耳、百合、莲藕、山药等温和的应季润燥食材，补充身体流失的津液，辅助改善皮肤...
