霜降是秋冬过渡的关键节气，气温骤降同时空气湿度快速走低，很多人会出现皮肤发紧、口鼻干燥、嗓子干痒不适的情况。日常润燥优先选择清润不燥的应季食材，比如秋梨、银耳、白萝卜、鲜百合等，适当搭配温性的食养食材，就能在不给身体增加代谢负担的前提下补充...
