霜降时节燥邪盛行，普通人靠吃冰糖雪梨、蜜制秋梨膏润燥很容易让糖尿病人血糖飙升，其实糖友可以选择升糖指数低于55的食材来实现润燥需求，比如无添加糖的银耳羹、蒸软的低糖秋梨、鲜百合清炒等方式，既可以缓解秋燥带来的口干咽干，也不会造成血糖大幅波动...
