霜降时节气温骤降、风干物燥，燥邪极易耗损人体津液，不少人会出现口干咽燥、皮肤干痒、大便干结等不适，多数人润燥只关注汤羹茶饮，反而忽略三餐主食的核心作用。霜降润燥适合的主食不能只有精米白面，要多搭配红薯、小米、山药这类粗杂粮，既能补充日常所需...
