立冬是冬季的第一个节气，此时气温骤降，自然界的寒气逐渐旺盛，很多人会因为保暖不到位、饮食过于肥甘厚腻、运动减少等原因导致湿寒淤积在体内，出现手脚冰凉、水肿、大便黏腻、舌苔厚腻、容易疲惫等不适症状。药食同源的食补方式因为温和无刺激，受到很多想...
