不少女性在规划减脂、增肌计划的时候，都会先以BMI作为基础参考指标，但很多人分不清网传的女性专属BMI公式到底怎么用，遇上生理期水肿、大吃大喝后体重忽上忽下的情况，随便挑一个数值计算，结果偏差极大，反而误导后续的饮食和运动安排。...
