AI 学习工具进入家庭之后，最需要的是规则。没有规则的放任，和一刀切的禁止，效果都不好。
下面这份公约可以直接打印出来贴墙上，也可以按家庭情况修改。
一、使用前提（三条）
- 使用 AI 之前，必须先写下自己的第一个思路。哪怕只写"我完全不会，我觉得应该先看条件"。
- 使用 AI 之后，必须自己独立完成一遍。不能直接使用 AI 给出的过程。
- 每天的 AI 使用时间有上限，具体时长由家庭协商确定。
二、可以用 AI 做的事（五条）
- 请它换一种方式讲解一个概念。
- 请它出同类型的练习题（先不给答案）。
- 请它检查我的理解是否正确。
- 请它把我的答案和标准过程对比，指出差异。
- 请它解释我看不懂的答案解析。
三、不可以用 AI 做的事（四条）
- 拍照搜题直接抄答案。
- 让 AI 代写作业、代写作文。
- 用 AI 完成需要独立思考的开放性任务。
- 在考试、测验、限时训练中使用。
四、每周一次的复盘（三个问题）
- 这周我用 AI 解决了什么问题？
- 有没有哪次用完 AI 之后，我还是不会做同类题？
- 这周有没有一次，我完全靠自己弄明白了一道题？
第三个问题最重要。如果连续两周都是"没有"，说明 AI 已经在替代思考了。
五、家长的三个承诺
规则要双向，否则会变成单方面的管制。
- 不因为孩子使用 AI 而指责他。
- 检查的是"能不能讲出来"，不是"有没有用手机"。
- 每周留一次正式的沟通时间，不临时抽查。
六、违约怎么处理
建议不要用惩罚，用"恢复流程"：
第一次违规 → 当面重做那道题，讲给家长听。
第二次违规 → 一周内使用前先报备。
持续违规 → 暂停使用两周，同时一起复盘原因。
重点不是处罚，是让孩子知道：规则的目的是保护思考，不是限制自由。
七、这份公约的核心
一句话：AI 可以是老师，不能是替身。
守住这一条，其他细则都可以商量。
（文中涉及的个体情况不同，仅供参考。）
——本文来自「小崇AI智习成长中心·博大店」，我们在滑县，陪孩子把学习状态一点点调回来。
